Lorsque l’on est pressé à midi, il est parfois difficile de s’accorder une véritable pause pendant sa journée de travail. Mais pas d’inquiétude, manger équilibré quand on dispose de peu de temps, c’est possible. French’Croc, fast-food à Nancy, vous explique comment s’organiser et faire les bons choix alimentaires pour garder la ligne.

S’accorder une vraie pause !

Le repas est un moment important, et s’accorder une vraie pause déjeuner est nécessaire. Alors, non on ne vous demande pas de vous dégager 2h de temps libre pour déjeuner, mais 20 minutes, c’est le minimum !

20 minutes rien qu’à vous, sans penser au travail et à tout ce que vous devez faire, et manger dans le calme. Et ce sera bénéfique non seulement pour votre santé, mais aussi pour vos neurones ! De plus, s’accorder une vraie pause déjeuner vous évite de grignoter plus tard dans la journée…

Manger équilibré

Alors certes, vous êtes pressé, mais ce n’est pas pour autant qu’il faut avaler n’importe quoi ! Choisir de bons aliments, sains et frais, est essentiel pour bien digérer et être efficace durant le reste de votre journée intense.

Sandwich, salades, croque-monsieurs… Il existe une importante variété de repas qui peuvent être préparés et mangés rapidement. Des produits locaux, frais et peu caloriques sont recommandés pour ne pas se sentir trop lourds l’après-midi.

Les nutritionnistes recommandent d’ailleurs un apport calorique de 1800 à 2500 kcal pour les femmes, et 2100 à 3200 kcal pour les hommes. C’est en respectant ces besoins énergétiques que vous réussirez à garder la ligne !

French’croc, fast-food à Nancy, propose à la carte des savoureux croque-monsieurs faits maison et sur-mesure. Au gré de vos envies, vous pouvez sélectionner votre pain, vos ingrédients et votre sauce, et l’accompagner d’une petite salade verte. Bon plan pour les pressés !